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Top 10 : Les sports qui font le plus maigrir

Voici les sports qui font le plus maigrir et qui par conséquent nous maintiennent le plus en forme!

Réalisé par benaouda le 04/02/2014 Catégorie : Sport Type : image

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N°10. La course à pied :

Peu d'autres exercices physiques peuvent prétendre faire autant transpirer et brûler des calories que la course à pied. Le stepper, le vélo stationnaire (spinning), d'autres machines cardio, etc. vous font travailler durement, mais courir à haute intensité fait brûler le plus de calories. Une étude américaine a ainsi trouvé que courir à haute intensité sur un tapis roulant fait brûler entre 705 et 865 calories en une heure. Le stepper (637 à 746 calories), le rameur (606 à 739 calories), la machine d'entraînement de type ski de fond (595 à 678 calories), le vélo stationnaire (498 à 604 calories) n'arrivent pas à faire perdre autant de calories que la course à pied.

La course à pied

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