Les oléagineux

Top 10 : Les aliments les plus caloriques

Voici le top des aliments les plus caloriques pour la santé, à éviter de manger si l'on veut perdre du poids, ou du moins avec modération.
Ces informations sont issues d'études nutritionnelles.

Réalisé par benaouda le 08/06/2014 Catégorie : Culture Type : image

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N°1. Les oléagineux :

Les oléagineux, comme l’indique le préfixe « oléa » (huile), contiennent de l’huile. Ils sont donc riches en graisse et par conséquent bien caloriques. Les oléagineux représentent en fait la famille des végétaux dont on peut extraire de l’huile : amandes, noix en tout genre, pignons…
Il est difficile d’y résister, ils sont si simples à manger que l’on en oublie vite l’addition calorique qu’ils entraînent. Cependant, ces petits aliments ont certains atouts qu’il serait dommage de négliger : la composition de leur graisse est notamment principalement insaturée et donc favorable pour la lutte contre les maladies cardiovasculaires.
Exemple : noix de macadamia, noix de pécan, pignons, beurre...

Les oléagineux

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